失眠我不用酸枣仁，有一味中药，便宜又好用，用对了就能睡好了

有许多朋友抱怨，失眠酸枣酸枣仁治疗安神助眠的不用效果是很好，但价格实在是味中贵，长期服用负担不起。药便宜又用对

大家好，好用好我是失眠酸枣你们的医生朋友吴庆光。失眠我不用酸枣仁，不用有一味中药，味中一斤都不到十块钱，药便宜又用对便宜又好用，好用好失眠多梦，失眠酸枣用对它也能睡个好觉！不用

这一味不起眼的味中中药——夜交藤，实际上是药便宜又用对中医治疗顽固失眠的“王牌药”，尤其擅长引阳入阴。好用好它有一个独特的生长特性，夜晚相互缠绕，白天会分开生长，就像人体的阴阳交替一样，因此，夜交藤也因能“交通阴阳”而得名。

当我们在晚上要进入睡眠状态时，阳气就要收敛入里；而体内的阴气就需要往外走，将阳气包裹在体内，制约阳气，这就是阴阳交合的现象。如果说这种平衡被打破，阴虚血少，无法制约体内阳气时，就会导致失眠。

此时，夜交藤就能发挥其独特的作用，它性味甘平，具有补养阴血，养心安神的功效，擅长治疗阴虚血少引起的失眠、多梦，阴虚血少还会伴有心神不宁、口燥咽干、头晕耳鸣等表现。

对于它的神奇功效，《本草正义》中有记载：夜交藤能“治夜少安寐”；《本草从新》中则有记录其能“补中气，行经络，通血脉，治劳伤”。而现代研究也表明夜交藤具有镇静催眠的作用。

1.失眠单方：夜交藤30克

如果你也是虚烦失眠多梦的情况，可以用夜交藤30克煮水喝，但不适合长期服用，也不适合燥狂属实火的人群。

2.失眠泡脚方：夜交藤50克

如果你不想喝药，可以在晚上9点取夜交藤50克，加水煮沸20分钟后泡脚，微微出汗就可以了，泡完之后，能够缓解疲惫身痛，有效提高睡眠质量。

一个经验方

国医大师朱良春先生在治疗失眠方面，对夜交藤的运用尤为擅长，常常加大夜交藤的用量，并以其为主药，他认为：“在诸多安神药中，以夜交藤催眠作用最佳，唯其用量要大（30-60克），少则不效。”并留下了一个治疗失眠的经验方：

组方：夜交藤、桑葚、白芍、生地、知母、玄参、茯神、麦冬、酸枣仁、黄连、生甘草。

方子中，重用夜交藤，再搭配少量酸枣仁，交通阴阳、宁心安神的效果更强，阴阳协调，就能睡得安稳了；同时，生地、桑葚、玄参、白芍、麦冬，滋阴养血，强化了阴气的收敛功能，帮助阳气更顺畅地潜入阴分；

黄连、知母、生甘草，负责养阴清热，缓解阴虚带来的热象；阴虚则阳气浮于表面容易产生虚火，扰乱心神，导致心神不宁，因此加入茯神可以宁心安神。

中医讲究辩证论治，文中方药建议在专业医生的指导下进行，切勿随意用药！#失眠##中医##健康#